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下半身ダイエット大辞典!

下半身の、なかなかとれないお肉。ダイエットをいくら試しても、取れないのでいやになってしまう。実はそのストレス、天敵かも…??下半身のお肉はつきやすい上に取りにくいですよね。どのブログを見ても一頁で終わってしまう脚やせの方法を、細部まで徹底研究!管理人みつがあらゆる方法を公開します

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◎  【自宅でできる筋トレ!】太ももを細くする!具体的にどんなエクササイズ? 

前回の記事で、太ももは
前側より裏、内側を鍛えると良いとのことでした

前側は鍛えれば鍛えるほど太くなり、
裏側と内側は引き締まっていくのです。

さて、今回はこれをふまえた上で具体的なエクササイズをしてみましょう。
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